新生辅导员说 | 能源与电气学院2020级辅导员抢先看！
钟灵毓秀石头城，人才蒸蔚起。又是一年开学季，欢迎来自五湖四海的优秀学子来到百年名校河海大学，开启崭新灿烂的人生篇章。
以身作则师亦友，无私奉献心换心。辅导员老师是同学们大学生活中接触最多，也是最值得信赖的知心朋友和人生导师。在工作中，他们有着强烈的事业心和责任心，爱岗敬业、关心学生，并且以身作则、乐于奉献。在生活中，他们经常深入到学生中去，嘘寒问暖，为同学们提供帮助。转眼间，与辅导员老师相见的日子越来越近，你是否也对他们感到好奇呢？
2020开学季，“河海学工在线”精心准备，特别推出【新生辅导员说】栏目，让同学们第一时间了解自己的辅导员老师，敬请关注哦～
能源与电气学院学院
雷镕甄，女，中共党员。河海大学环境科学学士、流体力学硕士，2014年8月起先后担任能源与电气学院2014、2017、2018级本科生辅导员，现任2020级本科生辅导员、院团委书记。国家三级心理咨询师、三级职业指导师，具备ECE型教育者、高校生涯课程导师等专业资格，担任《形势与政策》课程主讲教师。入职以来先后获得“优秀辅导员”、“优秀青年团干部”、“暑期社会实践优秀指导教师”等省、校级荣誉及奖项近10项，发表大学生思想政治教育类论文7篇、参与课题3项，工作中对学生骨干培养、职涯规划发展较有心得。开通个人思政工作微博平台“小雷老司的工作室”。
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
首先，要祝贺各位在这个特殊的年份突破高考的重围，成功迈入大学的校门！
很高兴以这样的方式与大家第一次“见面”，也非常荣幸能够作为大家的思政辅导员，陪伴你们共同经历美好的大学生涯。六年的学生工作经历让我有太多的话想对你们说，但鉴于微文篇幅有限，咱们就不煽情了，发挥理工科学生的特长，直接聊点干货吧！
初入大学关键词：认知、管理、享受。
Tip 1 认知——关于成人、责任和独立
绝大多数的同学已经经历了成人礼。18周岁，法律上的解释是具有完全民事行为和刑事责任的能力人，可以独立从事民事活动、承担刑事责任，并且不再因年龄而从轻、减轻处罚。也就是说，从现在开始，你们是自己的监护人，需要对自己的所作所为负责，不再被保护在你们爸爸妈妈的羽翼之下，更不是时时事事需要别人陪你做、看着你做甚至帮你做。另一方面，大家即将开始的集体生活是许多人生平第一次，在集体生活、集体活动、集体工作中不仅要为自己的行为负责，更需要考虑、尊重和包容你的同伴（舍友、班级同学、合作伙伴）的想法、习惯，为他人负责。
Tip 2 管理——关于习惯、时间和惰性
1、习惯：独立思考的习惯、锻炼身体的习惯、自主学习的习惯、闲时读书的习惯、勤快卫生的习惯。习惯是21天养成的，贵在坚持。
2、时间：这是个绝对公平的参数。大学的时间是否宽裕，在于大家怎么去安排。课程学习之余，拓宽眼界、提升能力、广交良友都是不错的选择，当然，玩也是需要的，恋爱也是可以谈的，重点要把握好“节”和“度”。
3、惰性：这两个字是大家进入大学之后需要攻克的最大难题，否能自觉的克服惰性在很大程度上决定了你的大学会过的怎么样。作为过来人，我想说的是，在大学里只要想努力、肯努力，就一定有收获，至少挂科并没有那么容易。
Tip 3 享受——关于差距、挫折和孤独
大家都是原高中的佼佼者，是父母的骄傲、老师的得意门生。但到了大学，也许你会发现自己不是最优秀的，你会发现你与别人有差距。请享受这种差距，这是你们努力前进、努力追赶的原动力。
当然，在奋斗的过程中难免会被否定、被不认可，这时候你们会有挫败感。面对挫折，你可以选择一蹶不振，但我的建议是：在哪里跌倒，就在哪里歇一会，然后站起来继续出发！
孤独是成长的必修课。大学这四年，很多时候可能你要一个人去吃饭、去自习、去面对压力、去调节情绪。当你开始接纳并且享受这种过程的时候，才是真的长大了。
在信的最后我想说，12年的苦读让大家有了扎实的课业基础和高超的应试能力，但“大学”二字、四年光阴，要先学做人、再做学问。希望亲爱的你们能够过出属于自己的从容和智慧，过出不一样的精彩和成长！
期待在校园里与你们相见！
爱你们的小雷老师
2020年8月
《交流学讲章》
吴建民 著
推荐理由：
人活在世上总是要同人打交道的。当下网络新媒体的快速发展让我们的交流模式发生了改变，也对我们的交流技巧、沟通能力提出了更高的要求。小到吃饭、衣着，大到演讲、礼仪，交流是一门集聚智慧与文化的学问。本书糅合了作者在从事外交事业过程中的精彩案例、演讲名篇分析，系统讲述了交流学的基本理论体系、基本要素和常用手段，并通过大量的模拟案例促使读者将理论学习与亲身实践相结合，增强进行语言、非语言交流能力，由此培养良好的沟通习惯、态度和能力。
毛恒超，男，中共党员。曾任河海大学大学生创新创业中心助管、指导老师，河海众创空间项目服务部部长，本科期间曾担任能电院学生科学技术协会主席、竞赛部部长、班级学习委员。曾获得“优秀学生标兵”、“优秀学生干部”、“优秀学生”、“优秀志愿者”、“优秀毕业生”、“魅力毕业生”、“学生科协先进个人”、“科普工作先进个人”等荣誉称号，已完成高校职业生涯规划TTT培训。
志之所趋，无远弗届，穷山距海，不能限也。
各位20级的小伙伴们，你们好！首先祝贺你们考入河海大学，开始了一段新的人生旅程。这里，将是梦开始的地方。你对大学的所有幻想与憧憬，都将在这里得以实现。
大学是人生的关键阶段，是你最后一次系统性地接受教育，拥有较高的可塑性，不断修正自我、不断成长进步的时期。相信每一位即将踏入校园的你们，都怀揣自己的理想。懵懂的你们或许在“过来人”的口中得知，他们的大学生活多么丰富多彩，抑或是多么单调无聊。希望你不要迷茫，也请你牢牢记住，决定自己过的是哪种生活的人，永远都是你们自己。
我期待着和你们相见相识，也憧憬着和你们相处的日子，在这里我想给你们写一封信，聊聊关于你们自己的大学生活。
一、从他律到自律，从自律到自觉。
从小学到高中，很多同学都习惯于被老师和家长推着前进，但在大学，授课老师不会时刻督促你的学习，这就需要你对自己高标准、严要求。学会自律，更要学会自觉，大学是人生第一个真正意义上的修道场，这里有规则、有秩序，唯有自觉能让你时刻保持清醒，时刻都在进步。
二、做好时间安排，规划大学生活
新生一定要尽快适应大学生活，充分处理好学习与工作、娱乐、竞赛等时间的分配，并根据自己的兴趣爱好和能力水平做好短期规划和长期规划，有计划地安排好学习和工作的时间，在学好理论知识的基础上积极参加社会实践。大二和大三期间，要不断调整自己的生涯规划，进一步确立目标，多参与各类科技比赛，参与到专业教师的科研项目当中，提升专业水平和科研能力。在大四前，要合理安排好实习、找工作、毕业设计与考研的关系。
三、学会沟通交流，保持平和心态
良好的人际关系是人生路途的起点。大学主要处理好师生关系、同学关系、恋爱关系以及其他人际关系。在处理这些关系时，要学会换位思考，学会沟通交流的方式。要时刻保持平和的心态，避免误会的发生。
四、勤于锻炼身体，养成良好习惯
每年到军训期间，学生体质下降的问题就会被各大媒体争相报导。在平时的学习生活中，也会出现学生晚睡早不起、贪睡不吃早餐的现象，更有甚者，沉迷网络游戏从不参加文体活动，学业和健康都得不到保障。其实，保持身心健康很容易，只需要放松心情，加以适当的体育锻炼，养成良好的行为习惯。让我们从现在做起，行动起来吧！
2020级的各位同学们，志之所趋，无远弗届，穷山距海，不能限也。希望你们在河海大学踏实的走好每一步，过好每一天， 期待和你们的相见！
《极简中国史》
吕思勉著
推荐理由：
人们总说中国文化博大精深，许多国外友人学习汉语，来研究我们的文化。这本书可以满足很多人的好奇心，因为是简史，所以读起来不难，同学们也能轻松读懂，如今人们生活节奏加快，像史记这种长篇大论很少有人去读了，除非是对历史有研究的人。所以我给新同学推荐这本《极简中国史》。
本书以详实丰富的内容为基础，采用简明通俗的手法描绘历史的风云，跳出了朝代更替的窠臼，将目光更多的放到政治、经济、文化的演进之上。此书详略得当且简明扼要，便于我们迅速掌握上下五千年的历史梗概，不论我们生活在怎样的时代，对历史的回顾都是必不可少的。阅读此书，可以得益的不仅仅是历史知识的丰富，还有享受知性旅行的愉悦，更能够增进对社会变革的认识。是学习我国历史不可多得的一本好书。
其他小伙伴是否也迫不及待
想看看自己的辅导员了呢
还待若水君逐个介绍
请大家持续关注~
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素材来源 | 河海大学学生处
编辑 | 赵雯璟
审核 | 王婧